Дом и огород. Эфирные масла и их применение

Эфирные масла. Ароматерапия. Как выбрать растения для сада? Выращивание и уход за растениями и деревьями. Атлас растений

Эфирные масла

Что такое ароматерапия — виды, свойства, применение

Многие из людей, задаются вопросом: что такое ароматерапия. В этой статье мы постараемся объяснить применение ароматерапии и ее свойства.

Ароматерапия кажется самым приятным видом терапии, который вы можете выбрать для себя. Этот вид терапии практически не имеет недостатков. Становится все более популярный, легко доступный, он звучит как глубокое расслабление и отдых в окружении уникальных, тщательно подобранных ароматов.

Проблема только одна – какое масло выбрать для ароматерапии и для чего? Когда мы знаем ответы на эти вопросы, ароматерапия в вашем собственном доме станет чистым удовольствием.

эфирные масла
Эфирные масла, свежие травы и цветы

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия — это лечебная процедура, в которой используются натуральные растительные экстракты для улучшения здоровья тела, ума и духа. Это отличный выбор, когда мы хотим улучшить свое самочувствие, физическое здоровье, а также эмоциональное здоровье. Это метод, который можно рассматривать как часть науки или нетрадиционной медицины, но правильный подбор ароматов , их пропорций, а также знание всех тонкостей и нюансов эфирных масел также является настоящим искусством.

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, известны и используются для улучшения здоровья и настроения уже почти 6000 лет.

Что нужно знать об ароматерапии?

Помимо несомненно приятных свойств эфирных масел (они просто прекрасно пахнут!), установлено, что эфирные масла обладают разной степенью противомикробной активности. Считается, что некоторые из них обладают противовирусными, нематоцидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами.

Как мы уже упоминали, ароматерапия использовалась на протяжении веков. Как это работает? Оказывается, молекулы запаха эфирных масел, которые мы вдыхаем, попадают прямо в мозг и специфически воздействуют на миндалевидное тело, которое считается эмоциональным центром мозга. Вот почему разные запахи могут оказывать на человека положительное, расслабляющее действие.

Виды эфирных масел в ароматерапии — какое масло для чего?

Существует много видов эфирных масел — их более 700. Каждое из них имеет свои уникальные свойства, которые следует выбирать в соответствии с вашими потребностями, ожиданиями и собственными предпочтениями (некоторые ароматы могут быть для нас особенно расслабляющими).
Стоит познакомиться с некоторыми из них:

Что такое ароматерапия — Масло лаванды

Известно прежде всего своими успокаивающими и снотворными свойствами. Он снимает стресс и беспокойство, идеально подходит, когда мы боремся с более трудным периодом в жизни. Но на этом его преимущества не заканчиваются – эфирное масло лаванды хорошо снимает боль, уменьшает зуд и отек, также его рекомендуют при заболеваниях полости рта или инфекционных заболеваниях горла и верхних дыхательных путей .

Ромашковое масло

Обладает универсальными свойствами и в основном используется при заболеваниях. Доказано его спазмолитическое, болеутоляющее, жаропонижающее, антибиотическое, антисептическое, бактерицидное, потогонное и многие-многие другие эффекты. Ромашковое масло предотвращает инфекции .

Масло иссопа

Имеет очень сильный запах (пряный, тяжелый) и очень сильный эффект. Поддерживает лечение воспаления верхних дыхательных путей, хорошо работает как при простуде, так и при более хронических заболеваниях, например, при астме . Масло иссопа снимает невралгию и беспокоящее напряжение, расслабляет и помогает спокойно заснуть.

Его нельзя использовать людям с эпилепсией и беременным женщинам .

Масло грейпфрута

Союзник красивой внешности. Используется во время лечебных ванн и массажей, что усиливает эффект антицеллюлитной терапии. В ароматерапии помогает лечить депрессию., бессонницу и постоянные мигрени . Поддерживает борьбу за здоровье и красивую фигуру – вдыхание паров масла грейпфрута снижает аппетит, как и желание перекусывать между приемами пищи!

Кедровое масло

Эфирное масло кедра используется, например, в при лечении инфекций верхних дыхательных путей, оказывает противовоспалительное действие. Оно помогает уменьшить артрит, облегчает кашель , борется с прыщами и даже с перхотью . Часто входит в состав препаратов, предназначенных для ингаляций и растираний грудной клетки.

Что такое ароматерапия — Мятное масло

Известное в народной медицине эфирное масло мяты перечной приносит много пользы для здоровья, от облегчения боли и напряжения до устранения зуда или очищения носовых пазух и лечения катара . Масло перечной мяты дает приятное ощущение прохлады. Улучшает настроение. Однако не переусердствуйте с количеством.

Базиликовое масло

Противодействует воспалению, поэтому является хорошим маслом при простуде и гриппе. Масло базилика расслабляет мышцы , эффективно снижает стресс , успокаивает чувство тревоги. Это может быть даже эффективно при лечении акне.

Масло чайного дерева

Это одно из самых популярных эфирных масел. Обладает антибактериальными, противовоспалительными и противовирусными свойствами. Известен своими противоугревыми свойствами. Масло чайного дерева следует вдыхать или наносить местно (желательно в смеси с другим нейтральным маслом), ни в коем случае не глотать.

Что такое ароматерапия — Лимонное масло

Эфирное масло лимона с исключительно освежающим ароматом. Повышает уровень энергии , избавляет от тошноты, бодрит, стимулирует концентрацию и в то же время позволяет успокоиться. Используется в ароматерапии и ингаляциях. В интересном исследовании, проведенном в Японии, было показано, что распыление лимонного масла на рабочем месте снижает количество опечаток, допускаемых сотрудниками, на целых 54%!

Апельсиновое масло

Запах апельсинового масла интенсивный, очень свежий, слегка горьковатый, но со сладкими нотками. Стимулирующий, оптимистичный, добавляющий энергии. Доказано, что вдыхание апельсинового масла поднимает настроение, снижает кровяное давление , уменьшает секрецию кортизола ( гормона стресса ).

Масло орегано

Эфирное масло орегано , известное уже несколько тысяч лет, обладает многими удивительными свойствами для здоровья. Оно обладает сильным противовоспалительным действием, помогает лечить инфекции верхних дыхательных путей, лихорадку и даже устойчивый к антибиотикам — золотистый стафилококк !

В разбавлении с водой и другими маслами, можно использовать для дезинфекции и борьбы с плесенью в доме. Правильно разбавленное и комбинированное, например, с лавандовым маслом, оно также идеально подходит для массажа .

Что такое ароматерапия — Эвкалиптовое масло

Борется с бактериями и вирусами , можно использовать для ингаляций. Масло эвкалипта , используемое в массаже, дает приятное ощущение освежения и охлаждения, помогает при болях напряжения и головной боли . Оно также идеально подходит для купания, например, в сочетании с кокосовым маслом и медом .

ароматы в ароматерапии
Ароматы оказывают значительное влияние на наше здоровье и самочувствие

Как использовать эфирные масла в ароматерапии?

Ароматерапия эфирными маслами может применяться по-разному. Некоторые из них стоит выделить:

  • Эфирные масла можно добавлять в некоторые средства по уходу за кожей и волосами , чтобы усилить их свойства.
  • Также отлично подойдет ванна с эфирными маслами. Просто добавьте несколько капель выбранного ароматического масла в нейтральное органическое растительное масло (базовое). Приготовленную смесь следует выливать в ванну, когда она будет почти полной.
  • Еще одним способом воспользоваться преимуществами ароматерапии является массаж. Можно массировать тело, стопы и даже кожу головы. Процедура аналогична ванне – смешайте любимое эфирное масло с органическим растительным маслом и вотрите в выбранный участок тела.
  • Некоторые масла также можно вдыхать, поэтому сделайте ими ингаляцию. Это идеальный способ, когда у нас есть проблемы с кожей или дыханием. Вскипятите воду, поставьте сосуд с водой на устойчивую поверхность и добавьте несколько капель соответствующего масла. Затем сядьте, удобно расположив голову над блюдом, и накройте голову полотенцем, чтобы создать небольшую парилку. В этом положении сделайте медленный глубокий вдох.
  • Другой способ — создать себе натуральный парфюм в домашних условиях. Для этого просто добавьте 25 капель любых эфирных масел на одну унцию парфюмерного спирта или денатурата .
  • Если мы добавим эфирное масло хорошего качества к основному растительному маслу, например, сладкому миндалю или аргановому маслу, мы создадим ароматическое масло для ухода за телом.
  • Эфирные масла также отлично подходят для использования в соответствующих диффузорах. Этот метод позволяет аромату масел распространяться по всему помещению. Стоит попробовать мяту , лаванду или эвкалипт в спальне на ночь, чтобы эффектно настроить себя на расслабляющий лад. Вы также можете нанести несколько капель на ватный тампон и положить его на подушку.
  • Интересный способ — тоже нанести каплю масла на крутую… лампочку. При включении лампочка нагревает аромат и распространяет его по комнате. Существуют также специальные керамические ароматические кольца, которые надеваются на лампочки.
  • Отличным способом является также приготовление собственных солей . Просто смешайте каменную соль с несколькими каплями масла, например базилика , в соотношении 10 капель масла на 1 столовую ложку соли. Поместите эту смесь в плотно закрытую емкость и вдыхайте при необходимости.
  • Любимые эфирные масла можно налить на ватный тампон и положить в целлофановый пакет на время поездки, вдохнуть при необходимости, например в самолете, когда мы нервничаем.
  • На рынке также доступны специальные ароматерапевтические свечи, идеально подходящие для медитации или исключительного расслабления. Следует помнить, что такая свеча должна быть изготовлена ​​из качественных, только натуральных материалов.

Какие эфирные масла купить для ароматерапии?

Масел на рынке предостаточно, но не все из них сертифицированы и поэтому не подходят для ингаляций и ароматерапии. Не верьте, что масло является «терапевтическим» или «клиническим», потому что в отрасли эфирных масел нет регулирующего органа.

Отличительными чертами качественного продукта являются:

  • На этикетке или в описании на сайте также указано латинское название растения.
  • Качественные масла стоят немного дороже. Если компании взимают одинаковую плату за каждый тип масла, они, вероятно, содержат и синтетику.
  • Масло находится в стеклянной таре, темной или янтарной (это предохраняет от окисления).
  • Масла следует хранить в холодильнике .

Какие противопоказания у ароматерапии?

Важно! Имейте в виду, что некоторые «натуральные» продукты, используемые в ароматерапии, также являются химическими веществами и могут быть опасны при неправильном использовании. При использовании эфирных масел следуйте советам специалиста.

Также следует покупать масла хорошего качества, только сертифицированные. Искусственные ароматизаторы могут быть даже токсичными! Масла хорошего качества не следует наносить непосредственно на кожу в неразбавленном виде, так как они могут вызвать раздражение кожи.

Кроме того, некоторые эфирные масла имеют противопоказания, поэтому перед их выбором и применением следует обратиться к специалисту по ароматерапии.

Вот мы и ознакомились с вопросом что такое ароматерапия, ее свойствами и применением.

Добавить комментарий

Не копируйте текст!